In meinen Entspannungs-Sitzungen arbeite ich mit dem Klienten in Theorie und Praxis der Entspannung aus westlicher Psychologie und Yoga.
Ich werde Sie kompetent und sicher in die Entspannung führen und Sie auf Ihrem Prozess zu mehr innerer Ruhe und Wiederentdeckung Ihres Körpergefühls begleiten. Vollständige körperliche und seelische
Entspannung führt zu einer tief greifenden Regeneration des ganzen Körper-Geist-Systems, regt die Selbstheilungskräfte an, stärkt das Immunsystem und bewirkt so eine ganze Reihe positiver
Veränderungen im allgemeinen Befinden: Erholung, innere Ruhe, bessere Konzentrationsfähigkeit, schnelle Besserung bei Schlafstörungen, Verbesserung der Organfunktionen, Linderung von Schmerzen und
insbesondere von psychosomatisch bedingten Krankheiten. Auch stressbedingten Krankheiten wird vorgebeugt. Daher sind Entspannungskurse sowohl auf der medizinischen Ebene wirkungsvoll zur
Linderung und Vorbeugung von Beschwerden, als auch auf der ganzheitlichen Ebene der Persönlichkeitsentwicklung, für beruflichen Erfolg und ein erfülltes, zufriedenes Leben.
Ich biete Entspannungskurse an im Rahmen von:
Entspannungs-Seminaren
Stress-Management-Seminaren
Autogenes Training Seminaren oder im Rahmen anderer Seminare
In Unternehmen für Führungskräfte und Mitarbeiter
Als einmaligen längeren Workshop
Als mehrwöchigen Kurs
Als Einzelseminar oder Gruppenunterricht in mehrwöchigen Kursen, Workshops oder Einzelberatung.
Themen und Praxisinhalte der jeweiligen Kurse:
*Autogenes Training nach J.H. Schultz
*Progressive Muskelentspannung nach E. Jacobsen
*Traumreise
*Body Scan
*Yoga Tiefenentspannungstechniken: verschiedene Shavasanas
*Kurze Einblicke in weitere Entspannungstechniken
*Stresspsychologie
*Stressphysiologie
Geistige Einstellung und Stress:
Lerne mit Stress und Herausforderungen zu wachsen anstatt von ihnen überwältigt zu werden. Teilnahmevoraussetzungen: Offenheit für Yoga, Spiritualität und neue Erfahrungen.
Sie vertiefen Ihr theoretisches und praktisches Wissen über die Wirkungen und Funktionsweise der Entspannung und erwerben damit ein Spezialwissen. So können Sie Ihren Alltag bereichern, insbesondere
die Anfangs- und Tiefenentspannungstechniken lassen Sie viel gelassener werden.
Montag:
Gemeinschaftspraxis Karoviertel,
2. Etage
Karolinenstraße 1
20357 Hamburg
U2: Messehallen, U3: Feldstraße
Dienstag
Langenfelderstraße 43a
Im ruhigen Innenhof
22769 Hamburg
S21, S31: Holstenstraße
Anruf, SMS, Whats-App unter:
Mail an:
vidya(at)hamburg(dot)de
oder Sie nutzen einfach das Kontaktformular
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