Entspannung

Entspannung


In meinen Entspannungs-Sitzungen arbeite ich mit dem Klienten in Theorie und Praxis der Entspannung aus westlicher Psychologie und Yoga.
Ich werde Sie kompetent und sicher in die Entspannung führen und Sie auf Ihrem Prozess zu mehr innerer Ruhe und Wiederentdeckung Ihres Körpergefühls begleiten. Vollständige körperliche und seelische Entspannung führt zu einer tief greifenden Regeneration des ganzen Körper-Geist-Systems, regt die Selbstheilungskräfte an, stärkt das Immunsystem und bewirkt so eine ganze Reihe positiver Veränderungen im allgemeinen Befinden: Erholung, innere Ruhe, bessere Konzentrationsfähigkeit, schnelle Besserung bei Schlafstörungen, Verbesserung der Organfunktionen, Linderung von Schmerzen und insbesondere von psychosomatisch bedingten Krankheiten. Auch stressbedingten Krankheiten wird vorgebeugt. Daher sind Entspannungskurse sowohl auf der medizinischen Ebene wirkungsvoll zur Linderung und Vorbeugung von Beschwerden, als auch auf der ganzheitlichen Ebene der Persönlichkeitsentwicklung, für beruflichen Erfolg und ein erfülltes, zufriedenes Leben.

Ich biete Entspannungskurse an im Rahmen von:
Entspannungs-Seminaren
Stress-Management-Seminaren
Autogenes Training Seminaren oder im Rahmen anderer Seminare
In Unternehmen für Führungskräfte und Mitarbeiter
Als einmaligen längeren Workshop
Als mehrwöchigen Kurs
Als Einzelseminar oder Gruppenunterricht in mehrwöchigen Kursen, Workshops oder Einzelberatung.


Themen und Praxisinhalte der jeweiligen Kurse:


*Autogenes Training nach J.H. Schultz
*Progressive Muskelentspannung nach E. Jacobsen
*Traumreise
*Body Scan
*Yoga Tiefenentspannungstechniken: verschiedene Shavasanas
*Kurze Einblicke in weitere Entspannungstechniken
*Stresspsychologie
*Stressphysiologie 

Geistige Einstellung und Stress:

Lerne mit Stress und Herausforderungen zu wachsen anstatt von ihnen überwältigt zu werden. Teilnahmevoraussetzungen: Offenheit für Yoga, Spiritualität und neue Erfahrungen.

Sie vertiefen Ihr theoretisches und praktisches Wissen über die Wirkungen und Funktionsweise der Entspannung und erwerben damit ein Spezialwissen. So können Sie Ihren Alltag bereichern, insbesondere die Anfangs- und Tiefenentspannungstechniken lassen Sie viel gelassener werden.
 

 

 

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Yoga in der Hafencity

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2. Etage, Das Institut
20457 Hamburg

U3 Rödingsmarkt oder Baumwall

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