Yogareisen und Retreats 2024
Info_Woche_Retreat 07.-12.07.24.pdf
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Deine Yoga-Auszeit im Wendland 07.- 12.7.2024
Harmonie in der Heide
Yoga-Retreat im Ayurveda- und Biohotel Sagasfeld in der Göhrde: Sechs erholsame Tage im Hochsommer.
In einer persönlichen Gruppe gibt es tägliche Yogaeinheiten, Meditationen, Entspannungs- und Atemübungen. Wir machen meditative Spaziergänge und singen gemeinsam Heil-Mantras.
Neben dem wohltuenden Yoga bleibt viel Zeit zur Entspannung:
Lange Spaziergänge in der schönen Umgebung, die erdende Ruhe im Wald, Fahrradfahren, Schwimmen, Sonnen.
Ablauf
Tag 1: Ankommen und Erdung
- Nachmittag: Begrüßung und Vorstellungsrunde, gefolgt von einer sanften Yogaeinheit zur Erdung.
- Früher Abend: Meditation im Freien, um die Natur um uns herum zu spüren.
- Späterer Abend: Außensauna und Entspannung am Natur-Schwimmteich.
Tag 2: Körper und Geist stärken
- Morgen: Dynamische Yogaeinheit für Energie und Kraft.
- Nachmittag: Workshop zum Verständnis von Entspannungstechniken und praktische Anwendung.
Abend: Außensauna und Entspannung am Natur-Schwimmteich.
Tag 3: Yin Yoga und Naturverbindung
- Morgen: Yin Yoga für tiefe Dehnung und Flexibilität.
- Nachmittag: Geführter meditativer Spaziergang durch die Göhrde, um die Verbindung zur Natur zu intensivieren.
Abend: Gemeinsames Singen von Heilmantras am Lagerfeuer, danach Außensauna und Entspannung am Natur-Schwimmteich.
Tag 4: Tiefen-Entspanung, Schlaf des Yogi und Selbstreflexion
- Morgen: Tiefen-Entspannung, Schlaf des Yogi mit Herzenswunsch "Sankalpa" zur Manifestation der persönlichen Ziele.
- Nachmittag: Zeit für Reflexion und Journaling in der inspirierenden Umgebung von Sagasfeld.
-Abend: Außensauna und Entspannung am Natur-Schwimmteich.
Tag 5: Achtsamkeit und Einkehr
- Morgen: Achtsamkeitspraxis und Yoga für einen ruhigen Start in den Tag.
- Nachmittag: Dynamische Yogapraxis
-Abend: Gemeinsames Singen von Heilmantras am Lagerfeuer, danach Außensauna und Entspannung am Natur-Schwimmteich.
Tag 6 Abschieds-Yoga und Erinnerungen
- Morgen: Sanfte Abschluss-Yogaeinheit und Reflexionszeit.
- Mittag: Austausch von Erfahrungen und Abschiedsrunde im Garten am Bioteich.
Zusätzlich:
- Tägliche gesunde Mahlzeiten, angepasst an die Bedürfnisse der TeilnehmerInnen: Ayurvedische Biokost
- Bio Vital-Küche, alles vegetarisch bzw. vegan
- Freizeit für individuelle Erkundungen oder optionale Aktivitäten.
- optional: Kreativwerkstatt geleitet von bildender Künstlerin
- Fahrradverleih im Hotel
- Entspannungsbereiche im Freien für freie Zeit und soziale Interaktion.
- Erfahrene Yoga-Expertin für alle Yogaeinheiten und Workshops.
- Ayurvedische Massagen- und Therapieeinheiten - 25 Jahre Erfahrung
Dieses Yoga-Retreat bietet nicht nur eine intensive Yogaerfahrung und Kontakt zu dir selbst, sondern auch die Möglichkeit, die natürliche Schönheit von Sagasfeld und der Göhrde im Hochsommer zu genießen, um Körper, Geist und Seele zu revitalisieren und in Einklang zu bringen.
Preise: Ohne Kost und Logis
Yogawoche, als Präventionskurs* zertifiziert: 6 Tage, 5 Nächte
Solipreis**: € 549,-
(**für StudentInnen und Bürgergeld-EmpfängerInnen mit Nachweis)
Early Bird: Bis 29.02.24: € 599,-
Regulär: Ab 01.03.24: € 649,-
Übernachtung und Halbpension im Doppelzimmer: Insgesamt pro Person € 390,-
Unterbringung in geräumigen Doppelzimmern. Diese bitte separat buchen im Hotel. Die Buchung erfolgt nach Erreichen der Mindest-Teilnehmerzahl. Auf Wunsch evtl. auch im Einzelzimmer, falls verfügbar. Der Einzelzimmer-Zuschlag beträgt 20€ pro Nacht.
https://www.sagasfeld.de/zimmerpreise Buchungshotline: 05841/1360
E-Mail: office@sagasfeld.de
Sauna ist im Preis inbegriffen. Jedes Zimmer ist mit Wasserkocher und Wärmflasche ausgestattet.
*Die meisten gesetzlichen Krankenkassen bezuschussen diese Woche
Yoga-Wochenende im Wendland 12.-14. Juli 2024 und 02.-04. August 2024
Harmonie in der Heide:
Yoga-Wochenend-Retreat im Ayurveda- und Biohotel Sagasfeld in der Göhrde: 3 erholsame Tage im Hochsommer.
In einer persönlichen Gruppe gibt es tägliche Yogaeinheiten, Meditationen, Entspannungs- und Atemübungen. Wir machen meditative Spaziergänge und singen gemeinsam Heil-Mantras.
Neben dem wohltuenden Yoga bleibt genug Zeit zur Entspannung:
Lange Spaziergänge in der schönen Umgebung, die erdende Ruhe im Wald, Fahrradfahren, Schwimmen, Sonnen.
Preise: Ohne Kost und Logis
Yoga-Wochenende, als Präventionskurs* zertifiziert: 3 Tage, 2 Nächte
Solipreis**: € 249,-
(**für StudentInnen und Bürgergeld-EmpfängerInnen mit Nachweis)
Early Bird: Bis 29.02.24: € 259,-
Regulär: Ab 01.03.24: € 279,-
Übernachtung und Halbpension im Doppelzimmer:
Insgesamt pro Person € 196,-
Unterbringung in geräumigen Doppelzimmern. Diese bitte separat buchen im Hotel. Die Buchung erfolgt nach Erreichen der Mindest-Teilnehmerzahl. Auf Wunsch evtl. auch im Einzelzimmer, falls verfügbar. Der Einzelzimmer-Zuschlag beträgt 20€ pro Nacht.
https://www.sagasfeld.de/zimmerpreise Buchungshotline: 05841/1360
E-Mail: office@sagasfeld.de
Sauna ist im Preis inbegriffen. Jedes Zimmer ist mit Wasserkocher und Wärmflasche ausgestattet.
*Die meisten gesetzlichen Krankenkassen bezuschussen diese Woche
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